Dando el disparo de salida

Siempre he realizado gran cantidad de deporte. Igual, hasta de forma un tanto obsesiva ya que es como una especie de medio de escape para sentirme bien. Ya sea por problemas, tanto propios como familiares; estrés por estudios o hasta por aburrimiento, siempre veo como única salida al agobio el ir al gimnasio o salir a correr. Aun así, desde que deje ya en el instituto la natación, no me considero ni me denomino deportista (dejadme antes explicarme, aunque se de sobra que no es así, siempre he asociado la definición de deportista con la consecución de una finalidad a través de un entrenamiento concreto, es decir, con unas pautas marcadas). Y como nunca me he marcado más reglas que el disfrute y la satisfacción de sentirme agotada tras una buena sesión de entrenamiento, aun estando en forma (debido a todos los años que llevo en el gimnasio), antes no hubiese podido analizar (¡y menos aún narrar!) los resultados que el entrenamiento provocan en el cuerpo si se hace de la forma debida.

Esto va a cambiar. Me he propuesto conseguir unas metas concretas e ir narrando, como si de un diario de sesiones se tratase, las rutinas que voy a ir realizando, la alimentación que me marque y espero que, como consecuencia de seguir estas pautas, los resultados que vaya percibiendo en mi cuerpo. Con esto, pretendo fundamentalmente animar al resto de mujeres y, sobre todo, demostrarles,  que no por levantar pesas el cuerpo toma la misma forma que la de un hombre o nos quedamos tan anchas como las culturistas (mito que escucho diariamente de conocidas que alguna vez me han escuchado decir que no solo voy al gimnasio a hacer clases aeróbicas o a correr en la máquina, al igual que constato diariamente en la sala de máquinas de mi propio gimnasio, en el que pocas mujeres puedes ver). Quiero ser uno de los granitos de arena que colabore a ir eliminado progresivamente este mito, para que todas las mujeres puedan constatar por ellas mismas los beneficios que este deporte provoca [uno de los menos conocidos es que al formar musculo, aumenta nuestro metabolismo basal y es más fácil perder grasa].

En el próximo post, comenzare ya a especificaros la rutina de hipertrofia con la que voy a comenzar mi entrenamiento, el deporte aeróbico con el que la combino y como pienso ir controlando más o menos la alimentación a seguir para conseguir unos mejores resultados. También detallare tanto mis medidas como peso, altura, grasa y musculo actual, para poder ir contrastándolas en el tiempo. He repetido varias veces el concepto “conseguir unos buenos resultados” pero realmente no he especificado a que me refiero con ello y esto es, fundamentalmente, el conseguir unas formas mucho más definidas y firmes, un metabolismo basal más alto y reconozco que la satisfacción de tener una mayor fuerza. 

Por último, deseo dejar bien claro que no tengo grandes conocimientos ni de deporte ni de nutrición. Me he tomado este blog como una forma de analizar mis progresos como chica fitness, y si con ello, puedo ayudar o dar consejo a otras mujeres, pues mejor que mejor. Desde que comencé a interesarme por el mundo del fitness, he buscado incontables veces información específica para mujeres y pocas veces la he obtenido en primera persona (es decir, no suele estar escrito por mujeres). Espero que mi iniciativa sea un buen ejemplo para inspirar a todas aquellas mujeres que sin ser profesionales, se quieran adentrar en el mundo del gimnasio. Así que con esto, comienzo mi reto.

Aqui os dejo alguna foto entrenando: